Antioxiodáns > VITAMIN témakörű hasznos információk ITT

Antioxidáns alatt azonban leggyakrabban az élő szervezetben, illetve a táplálékban található, természetes vagy mesterséges vegyületeket értjük. Ezek az anyagok rendszerint szerves vegyületek, de találhatunk közöttük vegyértékváltásra hajlamos fémeket, valamint fémorganikus komplexeket is.

Az antioxidáns egy olyan anyag, amely megvédi szervezetünket és más dolgokat attól a folyamattól, amelyet oxidációnak hívunk. A legjobb példa erre a folyamatra, amikor a vas rozsdásodik, vagy a vaj megavasodik. Az oxigén, amely alapvetően szükséges az élethez, egy nagyon reaktív elem. A vassal tehát reakciója során rozsdát képez, és amikor a vajban lévő zsírt oxidálja, az megavasodik. Hasonló folyamat játszódik le szervezetünkben is. És minél idősebbek vagyunk, annál inkább hajlamosabbakká válunk az oxidációra – bizonyos értelemben testünk is rozsdásodni kezd. Minden, ami megelőzi vagy lassítja az oxidációs folyamatokat, antioxidánsnak minősül. Az antioxidáns alapvetően más vegyületeket véd az oxigénnel szemben.

Az egészségükkel foglalkozó emberek számára egyre ismerõsebben csengenek az "antioxidáns" és a "szabad gyök" kifejezések. A szervezetünkben természetesen is képzõdõ, de a környezeti ártalmak és a helytelen életmód következtében felszaporodó szabad gyökök megkötése az antioxidáns enzimrendszer feladata. A védelmi rendszer mûködéséhez szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz megfelelõ táplálkozással juthatunk hozzá.

Egyszerűsítve azt lehet mondani, hogy egy antioxidáns eltávolít a testedből egy szabadgyököt, ezáltal betegségek kialakulását akadályozza meg, amelyek a szabadgyök jelenléte indított volna el. Az antioxidáns és a káros szabadgyök tehát ellenségek. A szervezetben mindkettő jelen van, a küzdelem folyamatosan zajlik.

A hosszú élet titka az antioxidáns szint! Korunk előrehaladtával egyre magasabb antioxidás szintünket bizonyos kiegészítőkkel kordában tudjuk tartani, így csökkentjük az oxidatív stresszt ami az öregedés fő oka!

A mai kor embere a kedvezőtlen környezeti hatások és egészségtelen életmódja miatt fokozottan rászorul a természetes védelmi rendszerének erősítésére. Ennek egyik egyszerű és hatékony módszere a jól összeállított étrend.

Az acai berry teli van antioxidánssal, gátolják az öregedést, baktériumölő, gyulladáscsökkentő és antimutagén tulajdonsága van.

Kattints és megismerheted a tökmagolaj jótékony hatásait, előnyeit. A tökmagolaj nem csupán kulináris céllal használható, hanem gyógyászati előnyökkel is rendelkezik. A tökmagolaj magas antioxidáns hatása mellett omega-3 zsírsavban is gazdag.

A gyümölcsök királyaként is ismert gránátalma egy nagyszerű gyümölcs, amely számos jótékony hatással rendelkezik az egészségünket illetően. Magas antioxidáns hatásai mellett kiváló E-vitamin és C-vitamin forrás. Antibakteriális és vírusellenes hatásainak köszönhetően hatékonyan támogatja a megfázás és az influenza kellemetlen tüneteit.

Az antioxidánsok azok az anyagok, amelyek képesek szembeszállni a szabad gyökök káros hatásaival, így kiváló segítséget nyújtanak az egészségünk megőrzésében és helyreállításában egyaránt. Támogatják az immunrendszer megfelelő működését is. Az antioxidánsok között a legkiemelkedőbb a C-vitamin.