Top 40 legtöbb szavazattal rendelkező link > VITAMIN témakörű hasznos információk ITT

Vitamin Sziget - Egészségről mindenkinek - Vitamin az egész családnak

Boltunk közel 10 éve, kedvező árakkal és széles választékkal várja az egészséges táplálkozás iránt érdeklődőket.

A B1-vitamin vízben oldódó vitamin, sokszor hallhatjuk tiaminként említeni is. Hőérzékeny vitamin, vízben igen jól oldódik. Főleg a szénhidrátok anyagcseréjében játszik szerepet, sokszor éppen ezért a szénhidrátbevitel függvényében adják meg a szükségletét (felnőtteknél 0,125 mg/1000 kJoule, legalább 1 mg B1-vitamin/nap).

A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.

A B12-vitamin, vagy más néven (cyano)kobalamin egy metil-donor. A metil-donorok olyan anyagok, melyek metil-csoportokat (egy szén és három hidrogén atomból álló molekula) képesek biztosítani más molekulák számára, például a sejthártya alkotóinak és neurotranszmittereknek. A kobalamin metil-donorként érintett a metionin homociszteinből történő visszaalakulásában, illetve a megfelelő energia metabolizmusban, immun- és idegrendszer-működésben.

Tiamin (B1-vitamin): jelentős szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében, valamint az izmok és az idegrendszer zavartalan működéséhez elengedhetetlen.

A juharszirup nagyon értékes természetes édesítőszer. Sok aminosavat, vitaminokat valamint ásványi anyagokat tartalmaz. Ráadásul a tiszta juharszirup glikémiás indexe 54-es, így a cukorhoz képest kevésbé emeli a vércukorszintet.A juharszirupban található vitaminok: PP-vitamin, B2 (riboflavin), B5 vitamin (pantoténsav), folsav , B6 vitamin, Biotin, A-vitamin. aminosav és ásványi anyagok.

Dr. Tihanyi László weboldala a vitaminokról és a vitaminhiányról; a vitaminhiányról és következményeiről. A vitaminok szerepe az egészségmegőrzésben, betegségek megelőzésében. Vitamin webáruházunkban (vitamin bolt) lehetőség van kiváló minőségű vitaminok megvásárlására. Vitamin vásárlás előtt kérje ki véleményemet! Kizárólag természetes összetevőket készítményeink egyedülálló minőségűek.

A xango mangosztán 44 féle betegség kezelésében segít Önnek, kiválóan alkalmazható egészségmegőrzésre is.

A tiaminnak is nevezett B1 vitamin a gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős, ill. a szénhidrátokból energiát termelő enzimek működéséhez is elengedhetetlen. A B1-vitamin legnagyobb koncentrációban a szívben, a vesében, a májban, az agyban és a vörösvértestekben fordul elő. Serkenti a memóriát, megelőzi az idegkárosodást, csökkenti a cukoréhséget.

Termékválasztékunk tartalmazza szinte az összes elképzelhető vitamint, ásványi-anyagot és gyógynövényt, amire szüksége lehet.

Természetes gyógynövénykapszulák, vitaminok, fogyasztószerek áruháza!

Webáruházunkban nagy választékban talál különböző étrend-kiegészítőket és az egészséget elősegítő bio és öko termékeket. A Biyovis termékcsaládnak egyre több elkötelezett híve van, hiszen a hagyományos, és gyógyszertári készítmények után lassan elfordulnak a természetes és mégis hatékony bio termékek felé. Ezen termékek megoldást nyújtanak többek között a fogíny vérzésre, fogíny sorvadásra, aranyérre és más bőrproblémákra, vagy épp asztmára és ízületi bántalmakra. Ha Ön sem szeretne ezektől tovább szenvedni, látogasson el webáruházunkba.

VitaPlaza Egészségtár. Szépség, egészség, harmónia...

A C-vitamin valószínûleg a legismertebb és a legtöbbet használt vitamin. Bár a vitamin a skorbut ellen védõ szerepérõl kapta tudományos nevét: aszkorbinsav, napjainkban jelentõségét már nem a súlyos vitaminhiányos állapotok megelõzésének, mint inkább antioxidáns, sejtvédõ hatásának köszönheti.

Ma már tudjuk, hogy a tenger pestise nem volt más, mint a skorbut, vagyis a C-vitamin hiánya.

Az aszkorbinsav (INN: ascorbic acid) egy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező szerves sav. Fehér vagy világossárga kristályok formájában jelenik meg. Vízoldékony. Az aszkorbinsav L-enantiomere más néven C-vitamin. A név eredete: a- fosztóképző és scorbuticus (skorbut) mivel a molekula hiánya az emberi szervezetben skorbuthoz vezethet.

Több kutatás is bemutatott sok olyan egész­séges felnőtt embert, akinél a C-vitamin bevitelét 10.000 mg-ra emelték, a vesekő kialakulásának legcsekélyebb jele nélkül. Néhány közönséges kit, amely oxalátmérésre (kalcium-oxalát vesekő) szolgál, sokkal megbízhatóbb lehet másoknál. Néhány ilyen közönséges kit-pontosságát - ame­lyet az orvosok a vizeletben jelen lévő oxalát mé­résére használnak - a C-vitamin zavarhatja. Va­lószínű, hogy veséből a vizeletbe gyakran beke­rülő C-vitamin reakcióba léphet néhány kit vegy­szereivel, azt a téves látszatot keltve ezzel, hogy a vitamin a vesekő okozója.

A közelmúltban megjelent egy tanulmány, amely szerint a C-vitamin szokásosan alkalmazott adagja még napi rendszerességgel fogyasztva sem véd hatékonyan a megfázás ellen. A finn kutatók számos korábbi vizsgálat eredményének összesítése után jutottak erre a következtetésre, amelyet egy rangos tudományos folyóirat, a Cochrane Library legutóbbi számában tettek közzé.

Nem egyszerűen jó, fogyasztása kifejezetten ajánlott. Gyümölcsét gyógynövény szavunk mintájára joggal nevezhetnénk gyógygyümölcsnek, amit az idős embereknek gyógyszerek helyett kellene fogyasztani.

Egyetlen narancs, grapefruit, citrom fedezi egy ember napi C-vitamin- szükségletét (50-70 mg). A C-vitaminon kívül a citrusfélék tartalmaznak még mindenféle B-vitamint (kivéve a B12-t), E-vitamint (az érett gyümölcs persze), folsavat (mely segíti a vérképzést, a növekedést).

A biotin (H-vitamin) kéntartalmú vitamin, négy karboxiláló enzim koenzime. A zsírsavak előállításában, a szénhidrátfelhasználásban, aminosavanyagcserében lényeges. A biotin jelenlegi ismereteink szerint a DNS replikációban és a transzkripcióban is részt vesz. Vízoldékony, nem hőérzékeny vitamin. Szabad és kötött formában lehet jelen ételeinkben. A nyers tojásfehérje avidin glikoproteinje meggátolja a felszívódást, hiánytüneteket hozhat létre. Az avidin ellenáll a fehérjebontó enzimeknek, csak a denaturálás (így főzés) után emésztjük meg.

Mit is tud hosszabb távon elérni nálunk a Hummel Mikrorostos gél? Vásárlóink véleményei alapján…

A bioflavonoidok közé tartozó rendkívül bioaktív anyag. A C vitamin kísérő anyaga, általánosan, ugyanazon az élelmiszerekben fordul elő. A P-vitamin segíti a C vitamin felszívódását és megvédi az oxidációtól, ezenkívül erősíti a hajszálereket.

Az A-vitamin a névsor szerinti első zsíroldékony vitamin, más néven retinolként, retinolekvivalensként vagy retinálként is emlegetik, de gyakran halljuk hámvédő vitaminként is. Előanyagaiból - az úgynevezett provitaminokból - a szervezetben is képződhet.

A könyv választ ad a vitaminokkal kapcsolatos összes kérdésére. Megtudhatjuk belőle, mely vitaminok hiányoznak leginkább az étrendünkből, mennyi vitamin kell sejtjeink optimális védelméhez, mely vitaminokat lehet túladagolni, hogyan érdemes vitamintermékeket vásárolni...

A D-vitamin szintén zsíroldékony vitamin, másik neve a kalciferol. Ez a vitamin is képződhet előanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elővitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van hasznos tulajdonsága. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken.

A D-vitamin hormonszerű természetes anyag vagyis nem ugyanott hasznosul a szervezetben, mint ahol termelődik. A szervezet nem a táplálékkal jut hozzá, hanem a növényi, illetve állati eredetű provitaminból alakítja át.

A D-vitamin hiánya számos betegség esetén fokozza a halál kockázatát - derül ki egy friss osztrák kutatásból. Grazi tudósok több mint 3200 beteg vérében mérték meg a D-vitamin szintjét 1997-ben és 2000-ben, majd figyelemmel követték egészségük alakulását csaknem 8 éven át.

Azoknak a férfiaknak, akiknek D-vitamin szintje alacsony, nagyobb a kockázata a szívinfarktusra - állítják amerikai kutatók.

Sok amerikai kisgyerek nem jut elegendő D-vitaminhoz, amelynek hiánya a későbbiekben törött csontok formájában, valamint legyengült immunrendszerben jelentkezik - közölték bostoni kutatók. 380, nyolchónapos és kétéves kor közötti gyereket vizsgáltak a bostoni gyerekkórház kutatói az Egyesült Államokban, és azt találták, hogy negyven százalékuk vérében az optimálisnál kevesebb a D-vitamin szintje.

Sok szakértő egyetért abban, hogy a vitaminok pótlására nincs szükség normális, egészséges, érett szoptatott gyermeknél. A vitamin D körül még mindig viták vannak. A legtöbb anyának a szervezetében elegendő a D vitamin szint (Lawrence 1994), ami egyenesen arányos az anyatejben lelhető D vitamin szinttel. Az anya, akkor lenne különösebb veszélynek kitéve, hogy a D vitamin szintje lecsökken, ha tegyük fel északi országokban élne és sötétebb lenne a bőre szine, ami egy átlagos magyar anyukánál, aki törődik magával a terhesség alatt és vitaminokat szed (D vitamint beleszámítva), nagyon nem valószínű.

[Aloe Vera] [Cickafark] [Csalán] [Egészséges életmód] [Galagonya] [Ginzeng] [Gyermekláncfű] [Gyógynövénybolt] [Gyógynövényekkel foglalkozó oldalak] [Gyógynövényekről] [Gyógytea] [Homoktövis] [Kakukkfű] [Kamilla, orvosi székfű] [Könyvek] [Körömvirág] [Lándzsás útifű] [Maria Treben] [Medvehagyma] [Noni] ...

Tovább élnek azok az emberek, akiknek a szervezetében normális a D-vitamin szintje, mint azok, akiknél alacsony - derítették ki osztrák kutatók. A vitamin nap hatására termelődik a szervezetben, és segít az egészséges csontokhoz nélkülözhetetlen kalcium megkötésében.

Vagy másnéven tokoferol, egy zsíroldékony vegyület, amely a májban a zsírszövetekben, a szívben, az izmokban, a herékben, a méhben, a vérben valamint a mellékvesékben és az agyalapi mirigyben raktározódik. Az E-vitamin hatása nyolcféle tokoferol-izomérnek tulajdonítható, amelyeket alfa-, béta-, gamma-, delta-, epszilon-, zéta-, éta- és théta-tokoferolnak neveznek. A leghatásosabb az alfa-tokoferol, a többi ennek csak bizonyos százalékát teszi ki. A tremészetes élelmiszerek a különböző tokoferol-izoméreket változó arányban tartalmazzák, ez magyarázza az eltérő E-vitaimin-aktivitásukat.

Az E-vitamint Evans és Bishop amerikai kutatók fedezték fel állatkísérleteik során 1922-ben, amikor a patkányok vemhességére gyakorolt hatását figyelték meg innen kapta nevét is: a tokoferol elnevezés a görög tokosz és a pherein szavakból származik, melynek jelentése "gyermekszületést elõsegítõ". A további kutatások során bebizonyosodott, hogy az E-vitamin ennél sokkal kiterjedtebben befolyásolja a szervezet mûködését.

Az E-vitamin erős antioxidánsként működik a szervezetben, többek között védelmet nyújt szívbetegségekkel szemben, és rákmegelőző hatást is tulajdonítanak neki.

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, gyakran használt másik neve a fillokinon, amely egyben előfordulására is utal (filum = levél). A D-vitaminhoz hasonlóan két fő formátumát különböztetjük meg, a K1 és a K2 vitamint. A K1 vitamint a zöld növények, a K2 vitamint a baktériumok szintetizálják. Néhány mesterségesen előállított K-vitamin vízben is oldódik. Szintén van provitaminja is, amit menadion-nak neveznek.

Az egészségükkel foglalkozó emberek számára egyre ismerõsebben csengenek az "antioxidáns" és a "szabad gyök" kifejezések. A szervezetünkben természetesen is képzõdõ, de a környezeti ártalmak és a helytelen életmód következtében felszaporodó szabad gyökök megkötése az antioxidáns enzimrendszer feladata. A védelmi rendszer mûködéséhez szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz megfelelõ táplálkozással juthatunk hozzá.

Antioxidáns alatt azonban leggyakrabban az élő szervezetben, illetve a táplálékban található, természetes vagy mesterséges vegyületeket értjük. Ezek az anyagok rendszerint szerves vegyületek, de találhatunk közöttük vegyértékváltásra hajlamos fémeket, valamint fémorganikus komplexeket is.

Vitamin Sziget - Egészségről mindenkinek - Vitamin az egész családnak

Boltunk közel 10 éve, kedvező árakkal és széles választékkal várja az egészséges táplálkozás iránt érdeklődőket.

A B1-vitamin vízben oldódó vitamin, sokszor hallhatjuk tiaminként említeni is. Hőérzékeny vitamin, vízben igen jól oldódik. Főleg a szénhidrátok anyagcseréjében játszik szerepet, sokszor éppen ezért a szénhidrátbevitel függvényében adják meg a szükségletét (felnőtteknél 0,125 mg/1000 kJoule, legalább 1 mg B1-vitamin/nap).

A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.

A B12-vitamin, vagy más néven (cyano)kobalamin egy metil-donor. A metil-donorok olyan anyagok, melyek metil-csoportokat (egy szén és három hidrogén atomból álló molekula) képesek biztosítani más molekulák számára, például a sejthártya alkotóinak és neurotranszmittereknek. A kobalamin metil-donorként érintett a metionin homociszteinből történő visszaalakulásában, illetve a megfelelő energia metabolizmusban, immun- és idegrendszer-működésben.

Tiamin (B1-vitamin): jelentős szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében, valamint az izmok és az idegrendszer zavartalan működéséhez elengedhetetlen.

A juharszirup nagyon értékes természetes édesítőszer. Sok aminosavat, vitaminokat valamint ásványi anyagokat tartalmaz. Ráadásul a tiszta juharszirup glikémiás indexe 54-es, így a cukorhoz képest kevésbé emeli a vércukorszintet.A juharszirupban található vitaminok: PP-vitamin, B2 (riboflavin), B5 vitamin (pantoténsav), folsav , B6 vitamin, Biotin, A-vitamin. aminosav és ásványi anyagok.

Dr. Tihanyi László weboldala a vitaminokról és a vitaminhiányról; a vitaminhiányról és következményeiről. A vitaminok szerepe az egészségmegőrzésben, betegségek megelőzésében. Vitamin webáruházunkban (vitamin bolt) lehetőség van kiváló minőségű vitaminok megvásárlására. Vitamin vásárlás előtt kérje ki véleményemet! Kizárólag természetes összetevőket készítményeink egyedülálló minőségűek.

A xango mangosztán 44 féle betegség kezelésében segít Önnek, kiválóan alkalmazható egészségmegőrzésre is.

A tiaminnak is nevezett B1 vitamin a gerincvelő és az agy közötti idegi jelátvitelért felelős, ill. a szénhidrátokból energiát termelő enzimek működéséhez is elengedhetetlen. A B1-vitamin legnagyobb koncentrációban a szívben, a vesében, a májban, az agyban és a vörösvértestekben fordul elő. Serkenti a memóriát, megelőzi az idegkárosodást, csökkenti a cukoréhséget.

Termékválasztékunk tartalmazza szinte az összes elképzelhető vitamint, ásványi-anyagot és gyógynövényt, amire szüksége lehet.

Természetes gyógynövénykapszulák, vitaminok, fogyasztószerek áruháza!

Webáruházunkban nagy választékban talál különböző étrend-kiegészítőket és az egészséget elősegítő bio és öko termékeket. A Biyovis termékcsaládnak egyre több elkötelezett híve van, hiszen a hagyományos, és gyógyszertári készítmények után lassan elfordulnak a természetes és mégis hatékony bio termékek felé. Ezen termékek megoldást nyújtanak többek között a fogíny vérzésre, fogíny sorvadásra, aranyérre és más bőrproblémákra, vagy épp asztmára és ízületi bántalmakra. Ha Ön sem szeretne ezektől tovább szenvedni, látogasson el webáruházunkba.

VitaPlaza Egészségtár. Szépség, egészség, harmónia...

A C-vitamin valószínûleg a legismertebb és a legtöbbet használt vitamin. Bár a vitamin a skorbut ellen védõ szerepérõl kapta tudományos nevét: aszkorbinsav, napjainkban jelentõségét már nem a súlyos vitaminhiányos állapotok megelõzésének, mint inkább antioxidáns, sejtvédõ hatásának köszönheti.

Ma már tudjuk, hogy a tenger pestise nem volt más, mint a skorbut, vagyis a C-vitamin hiánya.

Az aszkorbinsav (INN: ascorbic acid) egy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező szerves sav. Fehér vagy világossárga kristályok formájában jelenik meg. Vízoldékony. Az aszkorbinsav L-enantiomere más néven C-vitamin. A név eredete: a- fosztóképző és scorbuticus (skorbut) mivel a molekula hiánya az emberi szervezetben skorbuthoz vezethet.

Több kutatás is bemutatott sok olyan egész­séges felnőtt embert, akinél a C-vitamin bevitelét 10.000 mg-ra emelték, a vesekő kialakulásának legcsekélyebb jele nélkül. Néhány közönséges kit, amely oxalátmérésre (kalcium-oxalát vesekő) szolgál, sokkal megbízhatóbb lehet másoknál. Néhány ilyen közönséges kit-pontosságát - ame­lyet az orvosok a vizeletben jelen lévő oxalát mé­résére használnak - a C-vitamin zavarhatja. Va­lószínű, hogy veséből a vizeletbe gyakran beke­rülő C-vitamin reakcióba léphet néhány kit vegy­szereivel, azt a téves látszatot keltve ezzel, hogy a vitamin a vesekő okozója.

A közelmúltban megjelent egy tanulmány, amely szerint a C-vitamin szokásosan alkalmazott adagja még napi rendszerességgel fogyasztva sem véd hatékonyan a megfázás ellen. A finn kutatók számos korábbi vizsgálat eredményének összesítése után jutottak erre a következtetésre, amelyet egy rangos tudományos folyóirat, a Cochrane Library legutóbbi számában tettek közzé.

Nem egyszerűen jó, fogyasztása kifejezetten ajánlott. Gyümölcsét gyógynövény szavunk mintájára joggal nevezhetnénk gyógygyümölcsnek, amit az idős embereknek gyógyszerek helyett kellene fogyasztani.

Egyetlen narancs, grapefruit, citrom fedezi egy ember napi C-vitamin- szükségletét (50-70 mg). A C-vitaminon kívül a citrusfélék tartalmaznak még mindenféle B-vitamint (kivéve a B12-t), E-vitamint (az érett gyümölcs persze), folsavat (mely segíti a vérképzést, a növekedést).

A biotin (H-vitamin) kéntartalmú vitamin, négy karboxiláló enzim koenzime. A zsírsavak előállításában, a szénhidrátfelhasználásban, aminosavanyagcserében lényeges. A biotin jelenlegi ismereteink szerint a DNS replikációban és a transzkripcióban is részt vesz. Vízoldékony, nem hőérzékeny vitamin. Szabad és kötött formában lehet jelen ételeinkben. A nyers tojásfehérje avidin glikoproteinje meggátolja a felszívódást, hiánytüneteket hozhat létre. Az avidin ellenáll a fehérjebontó enzimeknek, csak a denaturálás (így főzés) után emésztjük meg.

Mit is tud hosszabb távon elérni nálunk a Hummel Mikrorostos gél? Vásárlóink véleményei alapján…

A bioflavonoidok közé tartozó rendkívül bioaktív anyag. A C vitamin kísérő anyaga, általánosan, ugyanazon az élelmiszerekben fordul elő. A P-vitamin segíti a C vitamin felszívódását és megvédi az oxidációtól, ezenkívül erősíti a hajszálereket.

Az A-vitamin a névsor szerinti első zsíroldékony vitamin, más néven retinolként, retinolekvivalensként vagy retinálként is emlegetik, de gyakran halljuk hámvédő vitaminként is. Előanyagaiból - az úgynevezett provitaminokból - a szervezetben is képződhet.

A könyv választ ad a vitaminokkal kapcsolatos összes kérdésére. Megtudhatjuk belőle, mely vitaminok hiányoznak leginkább az étrendünkből, mennyi vitamin kell sejtjeink optimális védelméhez, mely vitaminokat lehet túladagolni, hogyan érdemes vitamintermékeket vásárolni...

A D-vitamin szintén zsíroldékony vitamin, másik neve a kalciferol. Ez a vitamin is képződhet előanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elővitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van hasznos tulajdonsága. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken.

A D-vitamin hormonszerű természetes anyag vagyis nem ugyanott hasznosul a szervezetben, mint ahol termelődik. A szervezet nem a táplálékkal jut hozzá, hanem a növényi, illetve állati eredetű provitaminból alakítja át.

A D-vitamin hiánya számos betegség esetén fokozza a halál kockázatát - derül ki egy friss osztrák kutatásból. Grazi tudósok több mint 3200 beteg vérében mérték meg a D-vitamin szintjét 1997-ben és 2000-ben, majd figyelemmel követték egészségük alakulását csaknem 8 éven át.

Azoknak a férfiaknak, akiknek D-vitamin szintje alacsony, nagyobb a kockázata a szívinfarktusra - állítják amerikai kutatók.

Sok amerikai kisgyerek nem jut elegendő D-vitaminhoz, amelynek hiánya a későbbiekben törött csontok formájában, valamint legyengült immunrendszerben jelentkezik - közölték bostoni kutatók. 380, nyolchónapos és kétéves kor közötti gyereket vizsgáltak a bostoni gyerekkórház kutatói az Egyesült Államokban, és azt találták, hogy negyven százalékuk vérében az optimálisnál kevesebb a D-vitamin szintje.

Sok szakértő egyetért abban, hogy a vitaminok pótlására nincs szükség normális, egészséges, érett szoptatott gyermeknél. A vitamin D körül még mindig viták vannak. A legtöbb anyának a szervezetében elegendő a D vitamin szint (Lawrence 1994), ami egyenesen arányos az anyatejben lelhető D vitamin szinttel. Az anya, akkor lenne különösebb veszélynek kitéve, hogy a D vitamin szintje lecsökken, ha tegyük fel északi országokban élne és sötétebb lenne a bőre szine, ami egy átlagos magyar anyukánál, aki törődik magával a terhesség alatt és vitaminokat szed (D vitamint beleszámítva), nagyon nem valószínű.

[Aloe Vera] [Cickafark] [Csalán] [Egészséges életmód] [Galagonya] [Ginzeng] [Gyermekláncfű] [Gyógynövénybolt] [Gyógynövényekkel foglalkozó oldalak] [Gyógynövényekről] [Gyógytea] [Homoktövis] [Kakukkfű] [Kamilla, orvosi székfű] [Könyvek] [Körömvirág] [Lándzsás útifű] [Maria Treben] [Medvehagyma] [Noni] ...

Tovább élnek azok az emberek, akiknek a szervezetében normális a D-vitamin szintje, mint azok, akiknél alacsony - derítették ki osztrák kutatók. A vitamin nap hatására termelődik a szervezetben, és segít az egészséges csontokhoz nélkülözhetetlen kalcium megkötésében.

Vagy másnéven tokoferol, egy zsíroldékony vegyület, amely a májban a zsírszövetekben, a szívben, az izmokban, a herékben, a méhben, a vérben valamint a mellékvesékben és az agyalapi mirigyben raktározódik. Az E-vitamin hatása nyolcféle tokoferol-izomérnek tulajdonítható, amelyeket alfa-, béta-, gamma-, delta-, epszilon-, zéta-, éta- és théta-tokoferolnak neveznek. A leghatásosabb az alfa-tokoferol, a többi ennek csak bizonyos százalékát teszi ki. A tremészetes élelmiszerek a különböző tokoferol-izoméreket változó arányban tartalmazzák, ez magyarázza az eltérő E-vitaimin-aktivitásukat.

Az E-vitamint Evans és Bishop amerikai kutatók fedezték fel állatkísérleteik során 1922-ben, amikor a patkányok vemhességére gyakorolt hatását figyelték meg innen kapta nevét is: a tokoferol elnevezés a görög tokosz és a pherein szavakból származik, melynek jelentése "gyermekszületést elõsegítõ". A további kutatások során bebizonyosodott, hogy az E-vitamin ennél sokkal kiterjedtebben befolyásolja a szervezet mûködését.

Az E-vitamin erős antioxidánsként működik a szervezetben, többek között védelmet nyújt szívbetegségekkel szemben, és rákmegelőző hatást is tulajdonítanak neki.

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, gyakran használt másik neve a fillokinon, amely egyben előfordulására is utal (filum = levél). A D-vitaminhoz hasonlóan két fő formátumát különböztetjük meg, a K1 és a K2 vitamint. A K1 vitamint a zöld növények, a K2 vitamint a baktériumok szintetizálják. Néhány mesterségesen előállított K-vitamin vízben is oldódik. Szintén van provitaminja is, amit menadion-nak neveznek.

Az egészségükkel foglalkozó emberek számára egyre ismerõsebben csengenek az "antioxidáns" és a "szabad gyök" kifejezések. A szervezetünkben természetesen is képzõdõ, de a környezeti ártalmak és a helytelen életmód következtében felszaporodó szabad gyökök megkötése az antioxidáns enzimrendszer feladata. A védelmi rendszer mûködéséhez szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz megfelelõ táplálkozással juthatunk hozzá.

Antioxidáns alatt azonban leggyakrabban az élő szervezetben, illetve a táplálékban található, természetes vagy mesterséges vegyületeket értjük. Ezek az anyagok rendszerint szerves vegyületek, de találhatunk közöttük vegyértékváltásra hajlamos fémeket, valamint fémorganikus komplexeket is.